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慎独

新生入学

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发表于 2011-9-28 08:54 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
慢慢来吧····
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qepww

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发表于 2011-10-6 21:19 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
我想收藏距贴，慢慢细看，再练习
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蓝汐happy

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发表于 2011-10-12 16:00 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
好长啊，反复看，
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猪猪

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发表于 2011-10-19 11:59 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
请教各位前辈，小弟站低桩时配合冲拳可以坚持9分钟，若是双手不动，很快大腿就有强烈的酸痛感，坚持不到5分钟左右，请问是何故？
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知中

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发表于 2011-10-25 14:09 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
学习了一遍，等练习一段时间再来看
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好的东西要坚持

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发表于 2011-12-23 10:32 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
我是从戒色论坛里了解到医盲先生的，然后来到这里，先生的功法让我受益不浅，在此谢过，先生辛苦了…
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炼狱

初窥门径

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发表于 2012-2-8 20:30 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
一年多没来了，锻炼也断了1年多了，看看大家的努力，最近准备继续锻炼了，祝福大家锻练有成效，身体健康起来
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觉生

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发表于 2012-5-5 22:42 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
本帖最后由 觉生 于 2012-5-5 22:50 编辑

我站桩式膝盖外撇很厉害，站的越低就越厉害，具体姿势里好像对此没有要求，不知道会不会有害？应该是刻意开跨引起的连带外撇。请各位指点一下啊，先行谢过。
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renju_0571

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发表于 2012-5-5 23:00 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
我站桩式膝盖外撇很厉害，站的越低就越厉害，具体姿势里好像对此没有要求，不知道会不会有害？应该是刻意开跨引起的连带外撇。请各位指点一下啊，先行谢过。
觉生 发表于 2012-5-5 22:42
医盲：
上身尽量正直。
小腿尽量平行。
两脚尽量平行。
全身尽量放松。

尽量就不是绝对，不要为了尽量把自己搞的无所适从。

坚持站，慢慢你会发现自己的姿势在改变。
http://album.zhenai.com/profile/getmemberdata.jsps?memberid=43517697珍爱网 征婚
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觉生

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发表于 2012-5-6 22:24 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
多谢指教！
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饱暖有所思

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发表于 2012-5-8 20:45 | 只看该作者    踩窝窝   送礼物   问候Ta
胸口岔气了还能站吗？
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